Se você é um(a) corredor(ra), entende plenamente que o impacto constante com o solo durante a corrida pode causar sérios problemas articulares, além do surgimento de diversos sintomas como dor…
A creatina micronizada é considerada uma das melhores cretinas disponíveis no mercado. Ela passou por um processo de quebra de moléculas para se tornar um suplemento mais solúvel e de…
A creatina monohidrata é um suplemento alimentar que promove um aumento no desempenho muscular durante a prática de exercícios de resistência de curta duração e alta intensidade. Segundo o Dr.…
Whey protein, este é o nome de um dos alimentos mais utilizados por praticantes de atividades físicas, principalmente por praticantes de musculação. Mas, por que tanta popularidade? A popularidade do…
Qual o melhor tênis para corrida de 5km? Essa é uma das maiores dúvidas entre corredores iniciantes e entusiastas da modalidade. A corrida é uma das atividades mais práticas no…
A creatina é uma substância presente nas células musculares que ajuda na produção de energia durante a realização de exercícios resistidos e de alta intensidade. Atualmente, é um dos suplementos…
Farinha panko: saiba o que é, como fazer e como usar essa farinha crocante e leve que deixa suas receitas fritas mais saborosas e menos gordurosas!
A melhor bicicleta de spinning para casa em 2025 deve ter roda de inércia de no mínimo 8kg, resistência magnética (silenciosa) e estrutura que suporte até 120 kg. Os modelos…