Qual a melhor bicicleta de spinning para casa em 2025? Top 5 analisadas

A melhor bicicleta de spinning para casa em 2025 deve ter roda de inércia de no mínimo 8kg, resistência magnética (silenciosa) e estrutura que suporte até 120 kg. Os modelos mais recomendados para a prática da modalidade em casa estão entre R$ 1.500 e R$ 3.000.

Para iniciantes: Acte E16 oferece excelente custo-benefício com 8kg de inércia.
Para treinos intensos: Kikos F5i com 13kg de inércia garante maior fluidez
Apartamentos: Modelos com resistência magnética eliminam ruído para vizinhos

O spinning é uma modalidade de exercício aeróbico realizada em uma bicicleta estacionária, que promove queima de 400-600 calorias em 45-60 minutos. Este exercício trabalha pernas, glúteos, core e membros superiores, promovendo melhora da saúde cardiovascular, emagrecimento e bem-estar geral, por meio de pedaladas sincronizadas com uma música motivadora.

Por que treinar o spinning em casa?

Treinar em casa oferece flexibilidade de horários, economia de R$ 100-150/mês em academia e privacidade total. Uma boa bicicleta de spinning se paga em 12-18 meses, comparado aos custos de mensalidade.

Neste guia completo, analisamos as 5 melhores bicicletas de spinning de 2025 com base em especificações técnicas, avaliações de usuários e diferentes perfis de uso. Você descobrirá exatamente qual modelo atende suas necessidades e orçamento.

Como Escolher: Guia Rápido

Escolher a bicicleta de spinning ideal depende de 3 critérios essenciais. Cada um dos nossos 5 modelos analisados atende diferentes necessidades:

1 -Peso da Roda de Inércia (Intensidade do Treino)

• 6-8kg (Iniciantes): PodiumFit S200 (6kg) e Acte E16 (8kg) oferecem pedalada mais leve, ideal para quem está começando ou faz treinos moderados.
• 10kg (Intermediário): Kikos F5i proporciona resistência equilibrada, perfeita para quem já tem experiência e quer evoluir.
• 18kg (Avançado): Gallant Elite Pro simula a sensação de ciclismo profissional, indicada para treinos de alta intensidade.

2 – Tipo de Resistência (Ruído e Manutenção)

• Transmissão por Correia: PodiumFit S200, Acte E16 e WCT Fitness são extremamente silenciosas, ideais para apartamentos e uso noturno. Requerem menos manutenção.
• Resistência por Atrito: Kikos F5i e Gallant Elite Pro geram mais ruído, mas oferecem sensação mais “real” de ciclismo. Adequadas para casas e garagens.

3 – Capacidade de Peso (Segurança e Durabilidade)

• A WCT Fitness suporta até 150kg, sendo a mais robusta. Gallant Elite Pro, Kikos F5i e PodiumFit S200 suportam 120kg cada. A Acte E16, com limite de 80kg, é indicada para usuários mais leves.

Benefícios do Spinning em Casa vs Academia

• Economia: Uma bicicleta de qualidade se paga em 12-18 meses comparado aos R$ 100-150/mês de mensalidade de academia.
• Flexibilidade: Treinos a qualquer hora, sem depender de horários de funcionamento ou disponibilidade de equipamentos.
• Resultados: Spinning queima 400-600 calorias por sessão de 45-60 minutos, trabalhando pernas, glúteos, core e braços simultaneamente.

Bicicleta de Spinning PodiumFit S200

Para quem bicicleta de Spinning PodiumFit S200 é indicada?

Ideal se você:

1. Quer sair do sedentarismo com um equipamento básico e funcional
2. Mora em apartamento e precisa de silêncio total
3. Tem entre 1,40 m e 1,80 m de altura
4. Busca o melhor custo-benefício
5. Precisa de uma bike compacta (102 × 48 × 111 cm)

Evite se você:

1. É atleta avançado que precisa de métricas de potência e apps
2. Pesa mais de 120 kg
3. Faz treinos em pé de alta intensidade
4. Precisa de monitor cardíaco integrado

Especificações Rápidas

1. Roda de Inércia: 6 kg
2. Resistência: Mecânica por correia (silenciosa)
3. Peso Máximo Suportado: 120 kg

Principais Vantagens

✅ Silêncio Absoluto: Correia elimina ruído, ideal para uso noturno em apartamentos.
✅ Estrutura Robusta: Aço reforçado e pés estabilizadores evitam balanços.
✅ Montagem Simples: Leva cerca de 30 min para instalar com uma pessoa.

Pontos de Atenção

❌ Selim Desconfortável: Usuários recomendam capa de gel ou troca por assento mais macio.
❌ Monitor Básico: Display sem luz de fundo e só exibe tempo, velocidade, distância e calorias.
❌ Durabilidade da Correia: Alguns relatos de quebra precoce exigem atenção.
❌ Pós-venda Fraco: Baixa reputação em canais de reclamação pode dificultar suporte.

Veredito Final: A Spinning PodiumFit S200 vale a pena?

A PodiumFit S200 vale a pena para quem busca um equipamento silencioso, está em nível iniciante a intermediário e mora em apartamento. O preço acessível e a estabilidade sólida justificam a escolha. Para driblar o desconforto do selim, invista em uma capa de gel; assim, você terá uma bike que entrega treinos domésticos eficientes, confortáveis e silenciosos.

Bicicleta Spinning E16 Acte Sports

Para quem a bicicleta Spinning E16 Acte Sports é indicada?

Ideal se você:

1. Está começando no spinning e quer um equipamento básico, funcional e de baixo custo
2. Mora em apartamento e precisa de silêncio graças à transmissão por correia
3. Tem até 100 kg e altura entre 1,45 m e 1,80 m
4. Procura treinos ocasionais para manter a forma

Evite se você:

1. É atleta avançado e precisa de treinos de alta intensidade
2. Exige métricas avançadas ou conectividade com apps
3. Pesa mais de 100 kg ou faz uso diário intenso
4. Quer monitoramento cardíaco integrado

Especificações Rápidas

1. Roda de Inércia: 8 kg
2. Resistência: Mecânica por feltro
3. Transmissão: Correia
4. Peso Máximo Suportado: 80 kg
5. Preço Médio: R$ 1.499
6. Dimensões: 108×48×108 cm
7. Peso do Produto: 25 kg
8. Garantia: 90 dias

Principais Vantagens

✅ Construção Robusta: Aço e ABS com pintura eletrostática prolongam a durabilidade.
✅ Silêncio na Pedalada: Transmissão por correia elimina ruído, ideal para uso em qualquer horário.
✅ Estabilidade: Pés firmes e roda de inércia conferem ótima firmeza, mesmo em pedaladas mais intensas.
✅ Custo-Benefício: Preço competitivo para quem busca um equipamento semiprofissional em casa.

Pontos de Atenção

❌ Ajuste de Resistência ‘Tudo ou Nada’: Alguns relatam dificuldade em encontrar níveis intermediários.
❌ Selim Desconfortável: Banco rígido causa incômodo em sessões mais longas; considere capa de gel.
❌ Suporte a Peso Limitado: 100 kg pode ser insuficiente para usuários mais pesados.

Veredito Final: A bicicleta Spinning E16 Acte Sports vale a pena

A E16 Acte Sports vale a pena para iniciante a intermediário que busca um spinning silencioso e econômico. Sua construção robusta e operação silenciosa a tornam ideal para apartamentos, enquanto o preço acessível amplia seu apelo. No entanto, atletas avançados e usuários mais pesados devem considerar opções com rodas de inércia maiores e capacidade superior de peso.

Bicicleta Spinning Kikos F5i

Para quem a bicicleta Spinning Kikos F5 é Indicada?

Ideal se você:

1. É iniciante a intermediário e busca um equipamento resistente para uso residencial
2. Pesa até 120 kg e quer segurança estrutural
3. Mora em apartamento e valoriza menor ruído que correntes
4. Procura marca consolidada com rede de assistência técnica no Brasil

Evite se você:

1. É atleta avançado e precisa de métricas de potência ou conectividade Bluetooth
2. Exige resistência magnética totalmente silenciosa
3. Tem mais de 1,75 m de altura
4. Quer monitor com funções premium e luz de fundo

Especificações Rápidas

1. Roda de Inércia: 10 kg
2. Resistência: Mecânica por atrito
3. Transmissão: Correia
4. Peso Máximo Suportado: 120 kg
5. Dimensões: 105×50×117 cm
6. Peso da Bike: 35 kg
7. Display: LCD Auto Scan (tempo, velocidade, distância, calorias, pulso)
8. Recursos: Freio de segurança, rodas de transporte, porta-squeeze
9. Garantia: 2 anos (estrutura), 1 ano (peças)

Principais Vantagens

✅ Robustez Extra: Suporta até 120 kg sem tremer, ideal para vários biótipos.
✅ Pedalada Fluida: Roda de 10 kg e correia garantem movimento suave.
✅ Redução de Ruído: Correia é mais silenciosa que correntes, apta para uso noturno.
✅ Ajustes Versáteis: Selim e guidão reguláveis em múltiplos eixos.
✅ Marca de Confiança: 30+ anos no mercado com assistência técnica nacional.

Pontos de Atenção

❌ Atrito Visível: O sistema por feltro gera ruído moderado, não chega ao silêncio magnético.
❌ Monitor Básico: LCD simples, sem conexão com apps ou luz de fundo.
❌ Limitação de Altura: Bom para até 1,75 m; usuários mais altos podem sentir desconforto.
❌ Selim Firme: Banco rígido exige capa de gel ou troca para sessões prolongadas.

Veredito Final: A bicicleta Spinning Kikos F5i vale a pena?

A Kikos F5i vale a pena para quem busca robustez e confiabilidade em nível iniciante-intermediário, com capacidade para até 120 kg e durabilidade garantida por uma marca tradicional. Seu preço reflete a qualidade do aço carbono, a fluidez da roda de 10 kg e o sistema silencioso de correia. Se você não precisa de resistência magnética ultra-silenciosa ou métricas avançadas, esta bike oferece custo-benefício equilibrado e suporte técnico nacional. Para treinos intensos ou acima de 1,75 m, considere modelos com roda mais pesada ou tecnologia magnética.

Bicicleta Spinning Gallant Elite pro

Para quem a bicicleta Spinning Gallant Pro é indicada?

Ideal se você:

1. Busca treinos intensos em casa com sensação real de pedalada
2. Mora em apartamento e precisa de baixo ruído (correia silenciosa)
3. Mede entre 1,45 m e 1,85 m e pesa até 120 kg
4. Valoriza marca confiável com assistência técnica

Evite se você:

1. É atleta avançado e busca conectividade com apps
2. Precisa de silêncio absoluto (resistência magnética)
3. Mora em espaço muito reduzido (53 kg e 122 cm de altura)

Especificações Rápidas

1. Roda de Inércia: 18 kg
2. Resistência: Mecânica por atrito
3. Transmissão: Correia
4. Peso Máximo Suportado: 120 kg
5. Dimensões: 64×122×115 cm
6. Peso: 53 kg
7. Monitor LCD: Tempo, velocidade, distância, calorias, pulso (sem luz de fundo)
8. Recursos: Comfort Motion ajustável, porta-tablet, rodas de transporte

Principais Vantagens

✅ Pedalada Ultra Fluida: Roda de 18 kg simula realismo de academia.
✅ Sistema Comfort Motion: Balanço ajustável aproxima da bike de estrada.
✅ Robustez e Estabilidade: Estrutura em aço sem oscilações mesmo em pé.
✅ Transmissão Silenciosa: Correia reduz ruídos comparada à corrente.

Pontos de Atenção

❌ Display Básico: Sem luz de fundo ou conectividade, pode incomodar pouco.
❌ Selim Rígido: Banco padrão gera desconforto; recomendamos capa de gel.
❌ Ruído Moderado: Atrito natural produz som maior que magnético.

Veredito Final: A bicicleta sinning Gallant Pro vale a pena?

A Gallant Elite Pro vale a pena se você busca um equipamento semiprofissional, com experiência de academia em casa e suporta até 120 kg. O investimento extra antecipa durabilidade e realismo de treino, enquanto o Comfort Motion é um diferencial único. Para usuários que priorizam silêncio absoluto ou recursos digitais avançados, existem alternativas, mas para quem valoriza fluidez e robustez, este modelo entrega alto custo-benefício e autoridade no mercado.

Bicicleta Spinning WCT Fitness

Para quem a bicicleta WCT Fitness é indicada?

Ideal se você:

1. Quer um equipamento resistente para treinos intensos de cardio
2. Mora em apartamento e valoriza baixo ruído (correia silenciosa)
3. Procura um modelo que suporte até 140 kg
4. Deseja multiplicar níveis de resistência (30 ajustes)
5. Tem altura entre 1,50 m e 1,90 m

Evite se você:

1. Precisa de conectividade Bluetooth ou métricas avançadas
2. Busca silêncio absoluto (resistência magnética)
3. Sofre de coluna e exige assento ultra-confortável
4. Quer um monitor avançado com retroiluminação

Especificações Rápidas

1. Roda de Inércia: 13 kg
2. Resistência: Mecânica por atrito (30 níveis)
3. Transmissão: Correia
4. Peso Máximo Suportado: 140 kg
5. Dimensões: 100×21×81 cm
6. Peso da Bike: 35 kg
7. Monitor LCD: Tempo, velocidade, calorias, distância, pulso
8. Recursos: Suporte para garrafa, rodinhas de transporte

Principais Vantagens

✅ Capacidade Elevada: Suporta até 140 kg, ideal para diversos biótipos.
✅ Pedalada Fluida: Roda de 13 kg garante sensação realista de academia.
✅ Estabilidade Robusta: Estrutura em aço e ABS minimizam oscilações.
✅ Vasto Ajuste de Resistência: 30 níveis para evoluir do iniciante ao avançado.

Pontos de Atenção

❌ Selim Rígido: Banco padrão causa desconforto em sessões longas; recomendamos capa de gel ou troca.
❌ Monitor Básico: Display sem retroiluminação e sem conectividade com apps.
❌ Ruído Moderado: Atrito gera leve chiado, não tão silenciosa quanto modelos magnéticos.
❌ Manutenção Periódica: Pastilhas de freio requerem troca regular.

Veredito Final: A bicicleta Spinning WCT Fitness vale a pena?

A WCT Fitness vale a pena para quem busca robustez, capacidade alta e treino intenso em casa, com custo-benefício equilibrado. A roda de 13 kg e os 30 níveis de resistência tornam-na versátil para iniciantes e intermediários. Se você tolera manutenção regular e selim firme, terá um equipamento durável e eficiente. Para silêncio total ou tecnologia avançada, considere investir em modelos magnéticos, mas para desempenho e resistência, a WCT Fitness é uma escolha inteligente e econômica.

O que é spinning?

Spinning é uma aula realizada em uma bike estacionária (bicicleta ergométrica) com duração entre 45 e 60 minutos. Ela imita os movimentos de subida e descida como uma pedalada ao ar livre, no entanto, também realiza movimentos de dança para ativar os músculos dos membros superiores.

As aulas de spinning são acompanhadas por música, que geralmente determinam o ritmo da pedala, mas o seu grande trunfo da aula é a motivação do instrutor perante o grupo.

Segundo o Dr. Howard E. LeWine, MD , médico e editor-chefe da Harvard Health Publishing, o spinning é um ótimo exercício cardiovascular, além disso, pode ter um impacto positivo no aumento da força das pernas.

O que o spinning faz no corpo?

O spinning é uma forma de treinamento de baixo impacto que promove uma melhora do sistema cardiovascular e ajuda no emagrecimento. Além disso, ao pedalar você também trabalha a força e resistência dos músculos quadríceps, isquiotibiais e glúteos.

Segundo estudo publicado no site ahajournals.org, que investiga a relação entre a prática do ciclismo indoor e o risco de doença arterial coronariana em mais de 53000 dinamarqueses, indicou que o hábito de pedalar de forma regular pode reduzir os riscos de doenças coronarianas.

Em conclusão, o estudo recomenda a prática regular do ciclismo indoor ou outdoor, como meio de prevenção à saúde do coração. É importante salientar que, seja como meio de transporte, lazer ou atividade física, todos são eficientes para promoção da saúde.

Benefícios do spinning

A prática do spinning promove a saúde e bem-estar geral do organismo. Dentre os principais benefícios da prática do spinning estão:

• Melhora a saúde cardiovascular;
• Aumenta a força e a resistência muscular
• Melhora a estabilidade articular para prevenção de lesões e facilidade de movimentos diários;
• Ajuda na saúde mental e no gerenciamento do humor;
• Reduz o stress;
• Diminui os riscos para doenças cardiovasculares;
• Socialização;
• Melhora da postura e coordenação;
• Adaptação para diferentes níveis de condicionamento;
• Fortalecimento muscular;
• Ajuda no emagrecimento.

O que é uma aula de spinning?

É uma aula em grupo realizada em uma bicicleta ergométrica comandada por um instrutor certificado, onde ele orienta o grupo a realizar exercícios desafiadores como sprints, pedaladas como se estivessem em subidas e movimentos dançantes para a parte superior do corpo.

Aulas de spinning também promovem o aumento a força e resistência muscular, principalmente dos músculos quadríceps, panturrilhas, glúteos e core. E por fim, não podemos nos esquecer das músicas eletrizantes que empolgam, motivam e dão um up na galera durante o treino.

Quem não pode fazer spinning?

Por ser uma aula de baixo impacto e segura, o spinning pode ser praticado pela maioria das pessoas, no entanto, devem evitar a prática do spinning as que apresentam as seguintes condições:

• Quem possui lesões graves no joelho,
• Pessoas com cirurgias articulares recentes,
• Quem possui problemas significativos de equilíbrio,
• Mulheres em estágios avançados da gravidez,
• Pessoas com pressão alta descontrolada,
• Casos de problemas cardíacos graves,
• Ou qualquer pessoa que sinta dor significativa na parte inferior do corpo que pode ser agravada ao pedalar.

Quais as diferenças da bicicleta ergométrica e de spinning?

As bicicletas de spinning e ergométrica praticamente compartilham da mesma função principal, o ciclismo. No entanto, elas se diferem em diversos fatores como:

Natureza do treino

• Bicicletas de spinning: São ideais para quem procura exercitar o corpo inteiro. Elas são perfeitas para realizar treinos intensos, pois, é muito simples de regular a intensidade e segura para ficar de pé.
• Bicicletas ergométricas: são ideais para realização de treinos de baixa intensidade, onde você tem a autonomia de determinar e seguir o seu próprio ritmo. As bicicletas ergométricas são ideais para pessoas que se recuperam de lesões ou possuem restrições de exercícios, pois ao pedalar, oferecem baixo risco de lesões.

Estrutura

• Bicicleta de spinning: possui uma estrutura mais robusta, onde você poderá realizar diversos ajustes para simular uma pedalada na estrada ou em terrenos variados. Ela também possui pedais mais fortes e com tiras fechadas para dar mais segurança.
• Bicicleta ergométrica: possui uma estrutura quem prefere pedalar com uma postura mais ereta. Elas também possuem regulagens de assento e tiras no pedal, e são ideias para quem quer pedalar em casa.

Posição

• Bicicleta de spinning: permite que você posicione de forma natural, como estivesse numa bike de rua. Como o suporte e o banco estão praticamente no mesmo nível, você deverá se inclinar para frente para segurar no guidão, posição que favorece a pedalada em ritmos intensos.
• Bicicleta ergométrica: permitem que você mantenha uma postura mais ereta ao pedalar, reduzindo a tensão na parte inferior das costas, ombros e pescoço. Seus acentos são maiores, com isso, você terá um maior conforto durante o exercício.

Tecnologia

• Bicicleta de spinning: o display LCD da bicicleta de spinning oferece dados básicos, como velocidade, distância, tempo e calorias, diferente das bicicletas ergométricas que possuem programas de treino e calculadora de gordura corporal.
• Bicicleta ergométrica: possuem mais opções tecnológicas que irão lhe ajudar a monitorar e personalizar o treino. Sua tela possui monitoramento da frequência cardíaca, distância, calorias e tempo. Estas bicicletas são uma ótima opção para quem procura treinos personalizados, e principalmente, para iniciantes.

Tipos de treino de spinning

Os treinos de spinning podem até parecer iguais, mas será que são mesmo?

Cada aula de spinning tem um propósito específico, que irá proporcionar estímulos e consequentemente, resultados diferentes. A tocada do instrutor também fará a diferença nestes resultados, pois além da música ele atua como um maestro, dando ritmo e motivação ao grupo.

Dentre os treinos de spinning estão:

• Treino Intervalado: é um treinamento que envolve períodos de alta e baixa intensidade com um tempo de estímulo e recuperação controlados. Ele é eficaz para aumentar a capacidade cardiovascular, queimar calorias e melhorar a resistência.
• Treino de Força: é um treino realizado para fortalecer os músculos das pernas por meio de sequências que simulam a subida de uma colina. Este treino irá ajudar a desenvolver a força muscular, especialmente nos quadríceps, isquiotibiais e glúteos.
• Treino de Endurance (Resistência): é um treino que onde você mantém um ritmo constante por um tempo prolongado, que irá variar entre 45 e 60 minutos. Este treino visa melhorar a resistência e a capacidade aeróbica.
  Treino de Alta Intensidade: é caracterizado por períodos curtos e de alta intensidade, com pedaladas rápidas e com resistência.
• Treino Fartlek: é uma variação do treino intervalado, onde os intervalos não são pré-determinados, e irão variar conforme a preferência e objetivos do instrutor. Durante a aula, você pode alternar entre intensidades diferentes de forma mais livre, adaptando-se ao que seu corpo está pronto para fazer. É uma abordagem mais flexível que pode ser desafiadora e divertida.

Como fazer spinning

Para iniciar a prática do spinning de forma segura, você deverá regular a bike conforme as suas características, para isso, siga o passo a passo:

1. Ajuste a altura do banco da bicicleta para que sua perna fique levemente dobrada quando o pedal estiver na posição mais baixa. Isso evita que você estique demais a perna durante a pedalada.
2. Ajuste o guidão de acordo com sua altura e conforto, garantindo que sua postura esteja correta.
3. Verifique se a resistência da bicicleta está em um nível adequado para o seu nível de condicionamento físico. Você pode começar com uma resistência moderada e ajustá-la durante a aula conforme necessário.

Perguntas frequentes

Para que serve o treino spinning?

O treino de spinning serve para melhorar a resistência cardiovascular, queimar calorias, fortalecer as pernas e o core, e melhorar a saúde geral. É uma forma eficaz de condicionamento físico que também pode ser usada para perder peso, aumentar a resistência muscular e aliviar o estresse.

Que parte do corpo o spinning trabalha?

O spinning principalmente trabalha as pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e glúteos. Também envolve os músculos do tronco, ajudando a fortalecer a região do core. Ombros e braços também são envolvidos na estabilização durante a pedalada.

Para quem é indicado o spinning?

O spinning é indicado para uma ampla gama de pessoas, desde iniciantes até atletas experientes. É especialmente adequado para aqueles que desejam melhorar a resistência cardiovascular, queimar calorias, fortalecer as pernas e se exercitar em um ambiente de baixo impacto nas articulações.

Pode fazer spinning todos os dias?

Fazer spinning todos os dias pode ser excessivo para a maioria das pessoas, pois o corpo precisa de tempo para se recuperar. Recomenda-se alternar os dias de treino de spinning com descanso ou outros tipos de exercícios para evitar lesões e permitir a recuperação muscular adequada.

Conclusão

O spinning é uma modalidade de exercício físico que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde e o condicionamento físico. Ao pedalar em uma bicicleta estacionária em um ambiente controlado, os praticantes podem melhorar a resistência cardiovascular, queimar calorias, fortalecer os músculos das pernas e do tronco, e aliviar o estresse.

A flexibilidade do treinamento de spinning, que permite ajustar a resistência e a intensidade, torna essa atividade acessível para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico. Além disso, aulas de spinning em grupo proporcionam uma atmosfera motivadora e social, tornando o exercício uma experiência agradável. Portanto, o spinning é uma opção versátil e eficaz para aqueles que buscam melhorar sua saúde e bem-estar físico.

Fontes:

https://www.podiumfit.com.br/bicicletas-ergometricas/bicicleta-ergometrica-spinning-podiumfit-s200-silenciosa-roda-6kg Acessado em 08/08/25
https://www.actesports.com/nossos-produtos/bicicleta-para-spinning-e16-acte-sports Acessado em 08/08/25
https://www.gallantoficial.com.br/bicicleta-ergometrica-gallant-elite-pro-spinning-ate-120kg-mecanica-gsb18hbta-pt Acessado em 08/08/25
https://www.amazon.com.br/Bicicleta-Spinning-roda-WCT-Fitness/dp/B09Z78CWXY/ Acessado em 08/08/25
https://www.kikos.com.br/bicicleta-spinning-kikos-f5i-roda-de-inercia-10kg.html Acessado em 08/08/25