O abdominal remador é um dos exercícios de academia que fortalece os músculos abdominais, e que está se tornando muito popular nas academias de musculação e entre entusiastas do fitness…
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Cadeira extensora: o exercícios que pode lhe ajudar a fortalecer e definir as pernas. Veja neste artigo todas as informações sobre este exercício. Confira!
O leg press é um exercício amplamente popular nas academias de musculação, concentra-se no fortalecimento dos músculos inferiores, incluindo pernas e glúteos. Seja para iniciantes buscando aprimorar a resistência das…
Aumente a sua força abdominal e melhore sua postura com a prancha isométrica. Este exercício proporciona uma ampla ativação muscular, clique aqui e saiba mais!
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Fortaleça suas pernas e glúteos com o agachamento sumô. Experimente agora esse exercício poderoso e sinta a diferença em seu corpo! Clique aqui e saiba mais...
A flexão de braço como um exercício incrível para aumentar a força e resistência muscular e pode ser feito em qualquer lugar. Clique aqui e saiba mais!
O alongamento é uma prática que visa melhorar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a mobilidade articular. Clique aqui e conheça os seus benefícios!
Os abdominais oblíquos são responsáveis pela rotações e flexões laterais do tronco. Confira nesse passo a passo como executá-los corretamente!