Quem é o mestre Alexandre Pastro? Alexandre Pastro Alves, mestre de Kung Fu Fei Hok Phai, diretor do Instituto Long Fei Artes Marciais, em São Bernardo do Campo (SP), possui…
Planejar o calendário de provas é o primeiro passo para o sucesso de qualquer corredor, seja você um iniciante nos 5km ou um maratonista experiente. Em 2026, o cenário das…
A seguir, conheça escolas dedicadas ao ensino do Wushu Moderno e do Kung Fu Tradicional em diferentes regiões do Brasil. Escolas de Wushu do Brasil 1. Xiaolu Wushu | Santo…
Por que esta é a única agenda de eventos que você precisa em 2026? A agenda definitiva dos eventos fitness e wellness no Brasil em 2026 reúne feiras multiesportivas, campeonatos…
Resumo Proibição Imediata: A ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu 32 suplementos de diversas marcas, como Turbo Black Vitamin, NB Nutrition e Ervas Brasillis. Motivo de Risco: A interdição…
Conquistar seus objetivos fitness não depende apenas de esforço, também é necessário um acompanhamento dos resultados, assim, você irá obter informações importantes para ajustar o seu treino e evoluir de…
Os abdominais oblíquos são responsáveis pela rotações e flexões laterais do tronco. Confira nesse passo a passo como executá-los corretamente!