TL;DR Resultados são possíveis: É possível atingir resultados expressivos de hipertrofia, definição muscular e emagrecimento treinando em casa, desde que você opte pelos equipamentos certos e execute os exercícios de…
Você já se perguntou por que algumas pessoas amam a academia e outras desistem depois de um mês? A resposta, na maioria das vezes, está na escolha do lugar. A…
Se você é um(a) corredor(ra), entende plenamente que o impacto constante com o solo durante a corrida pode causar sérios problemas articulares, além do surgimento de diversos sintomas como dor…
O Parkour é uma disciplina que vem se destacando em brades produções cinematográficas como: 007: Cassino Royale (2006), onde o personagem Mollaka impressiona com sua agilidade. No entanto, ele é…
Dolomita é um mineral natural composto por diversos minerais, principalmente: carbonato de cálcio e magnésio (CaMg(CO₃)₂), conhecido por suas propriedades benéficas à saúde e beleza da pele. Especialmente procurada por…
O mercado de apps de treino grátis está em pleno crescimento, e não é por menos. Segundo o site Máquina do Esporte, 21% da população brasileira está praticando exercícios ou…
Ingerir os melhores alimentos para o cérebro é fundamental para quem busca mais foco, memória afiada e bem-estar mental no dia a dia. O que você coloca no prato pode…
A farinha de beterraba é um alimento rico em nutrientes, produzido a partir da beterraba desidratada. Sua composição, rica em fibras, vitaminas A, C e complexo B, vem destacando a…
TL;DR A necessidade de água pode variar individualmente. Fatores como peso, atividade física e clima podem impactar no consumo para mais ou para menos. Para calcular a ingestão diária de…
Por meio deste termo, você está contratando o plano de serviço de consultoria online “BW4FIT PRO”, com renovação mensal, nas condições abaixo. Serviço: O BW4FIT PRO é um serviço online personalizado prestado…
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