Leg Press: o que é, benefícios, variações, músculos trabalhados e como fazer
O leg press é um exercício amplamente popular nas academias de musculação, concentra-se no fortalecimento dos músculos inferiores, incluindo pernas e glúteos. Seja para iniciantes buscando aprimorar a resistência das pernas ou atletas experientes visando ao desenvolvimento muscular completo, o leg press é uma escolha popular. Continue esta leitura para entender quais o músculos trabalhados, […]