Determinação, superação e força de vontade definem a extraordinária jornada de Liege Gautério. Aos 52 anos, esta gaúcha versátil – educadora física, bióloga, fonoaudióloga e psicopedagoga – transformou um diagnóstico desafiador de fibrose pulmonar em uma história inspiradora de renascimento.
Em uma entrevista exclusiva, Liege compartilha sua trajetória desde o diagnóstico em 2003 até seu retorno triunfante às atividades físicas após um transplante pulmonar, demonstrando que os limites existem apenas para serem superados.
BW4FIT: Quem é Liege Gautério?
Liege Gautério: Liege Gautério, 52 anos, gaúcha, profissional de educação física, bióloga, fonoaudióloga e psicopedagoga.
BW4FIT: Como foi sua jornada desde o diagnóstico até o transplante pulmonar?
Liege Gautério: Tive um diagnóstico de fibrose pulmonar em 2003. Convivi 8 anos com a doença até os sintomas mais importantes começarem a aparecer: muita fadiga e cansaço aos mínimos esforços. Precisei usar oxigênio 24h e entrar para a lista de transplante de pulmão.
BW4FIT: Quanto tempo após o transplante você começou a praticar atividades físicas?
Liege Gautério: Com 3 meses depois da cirurgia, voltei para meus treinos de musculação.
BW4FIT: Como foi o processo de retomada das atividades físicas?
Liege Gautério: Comecei do zero, pois estava muito descondicionada e sem massa muscular, mas como me exercitei a vida inteira, o organismo reagiu rapidamente.
Sobre Reabilitação
BW4FIT: Como funciona o programa de reabilitação pulmonar pós-transplante?
Liege Gautério: Antes e depois do transplante pulmonar, o paciente precisa frequentar o programa de reabilitação. Lá são feitos exercícios respiratórios, de força e aeróbicos. Depois do transplante, o pulmão/ pulmões precisa/m expandir para trabalhar bem!
BW4FIT: Quais exercícios são recomendados na fase inicial da reabilitação?
Liege Gautério: São Geralmente prescritos exercícios com carga baixa e bastante fisioterapia respiratória ainda no leito hospitalar.
BW4FIT: Quanto tempo dura o período crítico de reabilitação após o transplante?
Liege Gautério: Na minha época, devíamos realizar 24 sessões de reabilitação pós-tx.
Sobre Atividades Físicas
BW4FIT: Quais tipos de exercícios são mais indicados para transplantados pulmonares?
Liege Gautério: Os exercícios são geralmente os mesmos de uma pessoa não transplantada. O importante é ter a atenção para os efeitos colaterais das medicações imunossupressoras e a mobilidade torácica que provavelmente está comprometida.
BW4FIT: Existe alguma restrição específica para exercícios em academia?
Liege Gautério: Por norma, não há nenhuma restrição, mas é muito importante ter a liberação da equipe de transplante para iniciar qualquer atividade.
BW4FIT: Como deve ser a progressão do treinamento físico após o transplante?
Liege Gautério: Deve ser gradual, tanto em carga quanto em duração. Inicialmente, são realizados treinos leves e curtos.
Sobre Cuidados Especiais
BW4FIT: Quais precauções um transplantado deve tomar ao frequentar uma academia?
Deve procurar um local com profissional habilitado e capacitado para trabalhar com esse público. A academia deve ser limpa (Tx pulmonar tem restrição em relação a pó, poeira, filtros sujos de ar condicionado, etc.).
BW4FIT: Como equilibrar o uso de medicamentos imunossupressores com a prática de exercícios?
Liege Gautério: Logo após o transplante, as doses de medicação são mais elevadas. No decorrer do tempo, a equipe vai ajustando as doses segundo a resposta de cada organismo. Por isso, são realizados exames de sangue com frequência.
BW4FIT: Quais sinais indicam que é preciso interromper o exercício?
Liege Gautério: Na minha experiência, lembro que, nos meus primeiros treinos, levava meu oxímetro para medir minha saturação de oxigênio. Dessaturar no exercício pode ser um alerta a ser relatado e investigado.
Sobre Benefícios
BW4FIT: Quais são os principais benefícios dos exercícios físicos para transplantados?
Liege Gautério: Prevenção de diabetes, hipertensão, osteoporose, manutenção do peso corporal, melhora do humor e da qualidade do sono, entre outros.
BW4FIT: Qual o impacto dos exercícios na qualidade de vida após o transplante?
Liege Gautério: Geralmente, a pessoa transplantada sofreu muito devido à sua patologia de base. O transplante representa um renascimento e o exercício funciona como um importante aliado nessa volta à vida. Tanto no condicionamento quanto na socialização.
Sobre Orientações Profissionais
BW4FIT: Que recomendações você daria para outros transplantados que desejam iniciar atividades físicas?
Liege Gautério: Ter a liberação da equipe, escolher um local com boa higiene, escolher um profissional habilitado e interessado na sua história.
BW4FIT: Como escolher um profissional capacitado para orientar os exercícios?
Liege Gautério: De preferência, verificar se o profissional está inscrito no conselho e se tem alguma experiência com o público transplantado.
BW4FIT: Quais exames e avaliações são necessários antes de começar um programa de exercícios?
Liege Gautério: Teste de esforço cardiopulmonar e avaliação corporal são muito importantes.
Sobre Motivação
BW4FIT: Como você incentiva outros transplantados a se exercitarem?
Liege Gautério: Como sou atleta transplantada e também profissional de educação física, procuro mostrar como foi minha recuperação pós-tx. Os médicos referem que tive uma excelente recuperação, muito devido à minha vida prévia de cuidados com exercícios.
BW4FIT: Quais foram seus maiores desafios e conquistas na prática esportiva pós-transplante?
Liege Gautério: Já participei de 4 Jogos Mundiais para Transplantados e sou bicampeã mundial nos 100m rasos para transplantados. Espero estar presente no próximo mundial em agosto desse ano na Alemanha.
BW4FIT: O que é o SemexeTx?
Liege Gautério: É um movimento cujo objetivo o incentivar pré e pós-transplantados a se exercitarem e cuidarem da saúde. Temos um canal de exercícios no YouTube e um grupo de WhatsApp onde trocamos experiências.
Há também um projeto presencial para crianças pré e pós-transplantadas em uma casa de passagem em Porto Alegr–RS.
Referência em performance humana, Alexandre Bento soma três décadas como Educador Físico e Professor Faixa Preta em Kung Fu. Sua metodologia única é respaldada por mais de 10 títulos nacionais como mentor técnico.
